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中文翻日語教練研究所碩士論文:
呵呵~
bcaa 有用啊，第一次騎 200K 時沒吃，隔天全身酸痛到不行，隔年有吃，跑完隔天只是倦怠，肌肉不會酸痛。
不外，活動前服用，對延續時間不會有幫助，也就是說耐力活動(有氧跟無氧)下，你不會因為先吃 BCAA 就能夠撐的對照久
可是，活動完以後吃，可以幫助乳酸破除翻譯
之前大多認為 BCAA 首要的用處是幫助修補肌肉
一 、 耐 力 運 動 前 攝 取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組
發現會抽筋都是因為電解質流失太快和肌肉跨越疲憊負荷而至
論文裡提到直接彌補BCAA跟BCAA碳水化合物混合劑
其他在身理上有利的反應,如他的結論所說翻譯社雖有些的數據上有晉升翻譯社但在統計上均未達明顯提拔
也就是水喝太少和平居練太少 多加注意和鍛鍊後 現在也對照少産生抽筋了
不外，活動前服用，對延續時間不會有幫助，也就是說耐力活動(有氧跟無氧)下，你不會因為先吃 BCAA 就能夠撐的對照久
可是，活動完以後吃，可以幫助乳酸破除翻譯
之前大多認為 BCAA 首要的用處是幫助修補肌肉
一 、 耐 力 運 動 前 攝 取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組
發現會抽筋都是因為電解質流失太快和肌肉跨越疲憊負荷而至
論文裡提到直接彌補BCAA跟BCAA碳水化合物混合劑
其他在身理上有利的反應,如他的結論所說翻譯社雖有些的數據上有晉升翻譯社但在統計上均未達明顯提拔
也就是水喝太少和平居練太少 多加注意和鍛鍊後 現在也對照少産生抽筋了
redlane wrote:
之前我這樣講
能力高者其在活動能力負荷延續時候有正面效益；耐力活動
之 持 續 時 間 表 現 未 有 效 提 升 翻譯
根據日常平凡活動訓練的型態， 劃分分為
(國內bcaa價錢賣太貴啦)
Lanxlot5475 wrote:
以我的身體狀態來講，第一次還比第二次好，第二次比第一次肥了快十公斤（為什麼肥呢...固然是沒啥騎車...XD)
其他的部門華頓翻譯公司覺得有些處所還有空間，最首要是它採用的是 Neagtive Split 的作法測試，這裡我感覺尚有討論的空間。
本來華頓翻譯公司花大錢買來求體現是吃心酸自爽的~~~
對於有無效其實有很多面向可以切磋
要晉升活動成就因素良多,不是那幾個數值晉升就可以達到的
未經活動訓練健康學生室內組（ C 組）
如今都不吃了 後來看過報道和本身感觸感染後
文獻探討也顯示諸多研究都證實有此結果
橫豎現在騎長途都會吃個一包，一包沒幾何錢，沒必要省了換皮肉痛。
...(恕刪)
前攝取BCAA 補充劑對B、C、D 組之無氧閾值(m/ s )能力較
不外我可以彌補一點：如果不是在練車，或是列入長時候的挑戰，各人其實不需要刻意去吃 BCAAs
要晉升活動成就因素良多,不是那幾個數值晉升就可以達到的
未經活動訓練健康學生室內組（ C 組）
redlane wrote:
高中田徑男生室外組（ A 組）、
不外，活動前服用，對持續時間不會有幫助，也就是說耐力活動(有氧跟無氧)下，翻譯公司不會因為先吃 BCAA 就能夠撐的比較久翻譯
原文國立臺灣體育大學...(恕刪)
如今都不吃了 後來看過報道和本身感觸感染後
文獻探討也顯示諸多研究都證實有此結果
橫豎現在騎長途都會吃個一包，一包沒幾何錢，沒必要省了換皮肉痛。
...(恕刪)
前攝取BCAA 補充劑對B、C、D 組之無氧閾值(m/ s )能力較
不外我可以彌補一點：如果不是在練車，或是列入長時候的挑戰，各人其實不需要刻意去吃 BCAAs
只要把Bcaa看成營養增補劑，就如一般所知的維生素或礦物質，只是補充身體所需，就不會對它無奇異當即的結果感到失望。若是吃了bcaa後，而有如神助，反到還得憂郁其中是否含有西藥或禁藥成份哩翻譯
jakyou wrote:
吃下去感覺有效翻譯社到底是BCAA有用
三 、 耐 力 運 動 前 攝 取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組
原文國立臺灣體育大學...(恕刪)實驗的目標在於進一步的認識 BCAA 的作用。
大專田徑乙組女生室內組（ B 組）、
二 、 耐 力 運 動 前 攝 取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組
直接貼結論給各人參考：
但你現實看論文了局會發現,只有2組有增加那百分之不到六的時候,且未達統計上的明顯提升
4、耐力活動前攝取BCAA 會造成A、B、C、D 組之NH3 最高值。
5、耐力活動前攝取BCAA+補充劑對A、B、D 組之無氧閾值(m/s)
..... 人人是都在看哪啊 @@ . . . .之 結 束 後 乳 酸 排 除 有 正 面 效 益 ( p>0.05)。
跟心率無關這件事是料想中事，應當也不是實驗目標翻譯
仍是其他的物質翻譯社像是B群那些釀成的結果呢?
有小我竟然說完全毛病
而且有個重點翻譯社即便心理上有利數值提升,也不一定會晉升活動成績
就請持保存立場,聽聽就好,比竟只是現階段證實無太大輔助翻譯社以後會不會有研究上的沖破還不知道
但是，活動完以後吃，可以幫助乳酸排除。
多去看看真正的研究
這篇的結論明明就是說 BCAA 很有用 . . .
之 心 跳 率 沒 有 差 異 。
之 持 續 時 間 表 現 未 有 效 提 升 。redlane wrote:
但市情上賣的BCAA都是加在其他物資裡
假如要說BCAA可以提升活動成就,以這個來作根據,其實說服力不夠,固然論文裡也很守舊沒有過量推論
還有長時候活動中，固定時間吃補給品比力有效...
我都是健身的時辰吃華頓翻譯公司感受
最大的結果是在於活動後乳酸代謝加快,這對於賽後回復很有匡助
http://www.spdi.idv.tw/Research/SPDI_201103091413312.pdf
及社會人士室內組（ D 組）翻譯
耐 力 運 動 前 攝 取 BCAA 與BCAA+補充劑對A、B、C、D 組
本文來自: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=2752021有關各國語文翻譯公證的問題歡迎諮詢華頓翻譯公司02-77260932
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